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STUNDENPLAN
HATHA YOGA
Di 18:00 - 19:00
Verbinde dich mit deinem Körper, komme zurück in die Balance, reduziere Stress, bekomme einen freien Kopf und steigere damit dein Wohlbefinden.
Für Abwechslung wird gesorgt mit unterschiedlichsten Themen und Einheiten, die manchmal kraftvoll/fließend-dynamisch und manchmal beruhigend/erdend sind. Open Level.
YOGA FÜR FLEXIBILITÄT UND MOBILITÄT
Di 17:00 - 17:45
Dieser Kurs ist für dich, wenn du gezielt und auf gesunde Art deine Mobilität und Flexibilität verbessern möchtest. Hier wird Yoga mit Mobilitätstraining vereint, um so deine aktive und passive Flexibilität zu verbessern und somit einerseits deine Gelenke gesund zuerhalten und andererseits Verletzungen vorzubeugen. Egal ob du noch Anfänger bist und generell beweglicher werden möchtest, schon älter bist und trotzdem deinen Bewegungsappart beweglich und gesund halten möchtest oder gezielt besondere Posen wie beispielsweise Spagat, Pancake oder Rückbeugen erreichen willst – Hier ist für jeden etwas dabei.
YOGA WORKOUT
Do 17:00 - 17:45
Belebe deinen Körper mit diesem dynamischen Yoga-Flow. Definiere die Muskeln, stärke den Core. Hier vereint sich Yoga mit Muskel- und Cardio-Training. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
MERIDIAN YIN YOGA
Do 18:00 - 19:00
Im Meridian Yin Yoga werden Asanas geübt, die die Meridiane aktivieren. Diese stehen mit bestimmten Muskeln, Organen und Emotionen in Verbindung. Es reduziert Stress, verstärkt den Fluss der Energie im Körper, bringt Ruhe und entspannt. Die Posen werden länger gehalten (2-6 Minuten), um tief ins Gewebe vorzudringen und dort festsitzende Verspannungen zu lösen. Es verbessert somit deine Vitalität, deine Flexibilität und deinen Fokus. In diesem Kurs ist bestimmtes Equipment wie beispielsweise ein Bolster von Vorteil, damit man noch mehr in den einzelnen Posen loslassen kann – Falls du keinen Zuhause hast, lege dir einfach ein paar normale Kissen bereit. Open Level.
ABEND YOGA
Di 20:00 - 20:30
Abend Yoga zur Entspannung und zur Förderung eines guten, regenerativen Schlafs. Die Einheit setzt sich zusammen aus Entspannungstechniken, Meditationstechniken und Yin Yoga.
PRIVATSTUNDE
nach Vereinbarung
Du hast besondere Wünsche oder Ansprüche oder möchtest ein ganz klares Ziel erreichen? Du möchtest eine perfekt auf deine individuellen Wünsche angepasste Yogapraxis haben? Dann ist diese private Yoga Einheit für dich genau das Richtige. Nütze die Chance um deine eigenen Ziele zu erreichen – egal ob phsyisch wie beispielsweise Spagat oder mental wie bespielweise limiterende Gedanken loszuwerden. Du wirst 1:1 betreut und motiviert von deiner Yogalehrerin.
Bei Interesse, bitte um Kontaktaufnahme per Mail an craftofyoga@a1.net oder per Kontaktformular auf der Homepage. Es wird schriftlich oder telefonisch Kontakt aufgenommen, um bereits vor der Einheit zu erfahren, welche Wünsche du hast und zur genauen Termin-Vereinbarung.
Einzelstunde: 40€
4er-Block: 4 Einheiten zum Gesamtpreis von 140€
Private Einheiten finden momentan über Zoom statt.